Когда вы в последний раз задумывались о том, что чувствуете?
Что с вами происходит?
Довольны ли своей жизнью? Настало время обратить внимание на себя
⠀
Когда вы в последний раз думали о том, из чего состоит ваша жизнь?
⠀
Я не говорю про работу, детей, учебу или развлечения🙅🏻♂
⠀
Знаете ли вы к каким эмоциям и чувствам в итоге сводится то, что вы делаете? Понимаете ли вы, чем наполнена ваша жизнь?
⠀
Давно ли вы останавливались и прислушивались к себе? Что там внутри?🤔
⠀
Грусть, восторг, принятие, отвержение, бессилие, счастье, удивление, тревога?
⠀
Или вы наполняете день множеством проблем, которые потом героически решаете, для того, чтобы не остаться с собой наедине и не заметить какие-то переживания🤡☹
⠀
Насколько вообще вы умеете распознавать разные эмоции? Насколько доступно понимание оттенков чувств?
⠀
Можете ли вы различать приподнятость от оживления, отрешённость и отчуждённость, возмущение и негодование?🤔
⠀
Давайте сегодня прислушаемся к себе и поймем из чего состоит наша жизнь.
⠀
Напишите в комменты две эмоции или чувства, о которых вы в первую очередь подумали, когда обратили внимание на себя. Только честно - это не то место, где имеет смысл отыгрывать какой-то образ.
⠀
Это место, где можно безопасно говорить о себе и проявлять себя по-настоящему.
⠀
Но. Это еще не все👆
⠀
Для продвинутых есть вторая часть.
⠀
Напишите КАК вы чувствуете эти эмоции. Какие телесные ощущения их сопровождают?
⠀
Это может быть и ком в горле при обиде и тепло в груди при чувстве благодарности🤗
⠀
Прислушайтесь к себе. И делитесь этим в комментах.
⠀
Это важно, не только понять, но и назвать эти эмоции. И озвучить их "при свидетелях". Психика в итоге скажет вам спасибо, хотя сначала сделать это может быть очень страшно😱
