Как наша психика скрывает от нас наши же потребности? Почему она это делает?
И как всё-таки их обнаружить и удовлетворить? Так что там с потребностью?
⠀
Мы уже выяснили, что эти слои непрожитых эмоций скрывают от нас какую-то потребность. Есть что-то такое, чего нам не хватает. Об этом я писал в 3 части серии постов “Твои эмоции”
⠀
Тот ребенок, который столкнулся, например, с отвержением от родителей, может ту неудовлетворенную потребность в принятии его таким, какой он есть, нести с собой через всю жизнь🙄
⠀
При этом большую часть жизни вообще не замечать, что такая потребность есть.
⠀
Но она есть, и она влияет. А как может влиять?
⠀
В тот момент, когда ребенок столкнулся с отвержением, он познакомился с эмоциями такой силы, что психика их не смогла переварить. Все-таки сила психики ребенка отличается от силы психики взрослого.
⠀
Но она была достаточно сильна, чтобы мы не умерли и не сошли с ума не в силах переварить такое расщепление, когда родительская фигура, которая состоит из тепла, защиты и любви, вдруг нападает.
⠀
И наша психика упаковывает эти непрожитые эмоции в своеобразный кокон из психологических защит. Чтобы не допустить эти ошеломляющие эмоции в сознание.
⠀
И чем сильнее и тяжелее были эти эмоции, тем жестче защиты и тем больше психической энергии требуется для поддержания этого кокона в целости. Ведь психике не особо хочется, чтобы из этого кокона прорвались тяжелые эмоции и затопили собой все вокруг.
⠀
Поэтому для некоторых из нас защитные механизмы вины, стыда, страха и т.д. могут быть столь невыносимы. И не стоит считать слабым человека, если он чрезмерно по вашему мнению боится чего-то. Возможно, у него в жизни было такое, что вам и не снилось.
⠀
Возможно, он совсем не слаб, раз смог еще в детском возрасте не разрушиться от действительно страшной ситуации.
⠀
Но что происходит с этим коконом с годами?
⠀
Его стенки утолщаются – психика усиливает защиты🛡
И мы этому активно способствуем.
⠀
Мы не позволяем себе находиться в тех переживаниях, которые активируют эти психологические защиты. Мы сразу убегаем в какие-то действия, позволяющие сменить эмоциональный фон. Это ли не сигнал для психики, что в том коконе все еще опасные эмоции и надо бы защиту усилить?
⠀
В итоге туда тратится все больше психической энергии.
⠀
Постоянная усталость, отсутствие интереса к жизни, ничего не радует, мир какой-то серый и девиз по жизни «завтра будет лучше, чем послезавтра».
Так себе веселье.
При этом у нашего организма есть другая функция – энергоэффективности. И упрощения.
Именно благодаря им у нас есть эти чертовы эмоции, которые в принципе делают нашу жизнь яркими.
Она из функций эмоций – как раз упрощение.
Условно, если бы мы в пещерное время увидели выскочившего из кустов медведя и принялись бы анализировать все факторы, чтобы принять решение убегать или атаковать, то он бы нас сожрал. Вернее, он и сожрал тех, кто так делал.
А передали свои гены те, у кого механизм эмоций работал нормально – увидели медведя – сразу возник страх. Выделились определенные вещества и наше тело пришло в тонус. Очень быстрая адаптационная реакция организма. Мы пропускаем этап анализа и за секунду готовы к каким-либо действиям.
Так вот.
Организму тратить свою энергию на поддержание кокона не очень нравится. Особенно, если учесть, что таких коконов мы формируем с избытком.
Организм понимает, что со временем он становится сильнее и более устойчивым. Что психика развивается и крепнет. И он начинает нас подталкивать к тому, чтобы раскрыть этот кокон и наконец прожить эти эмоции. Чтобы перестать тратить туда энергию.
И мы незаметно для себя из тысячи возможных выборов совершаем те, которые, по нашему мнению, с большей вероятностью приведут нас в ситуацию, где мы снова можем столкнуться с теми тяжелыми эмоциями.
И вот мы видим, как девушка встречается уже с третьим парнем, который опять оказывается, например, зависимым. Первый был алкоголик, второй игроман, а теперь наркоман
Или нас все время увольняют с работы. Предают друзья. Обманывают с деньгами. Изменяют нам. Начальник орет и заваливает лишней работой. Вариантов масса.
Проблема в том, что эти два процесса – стремление пережить эти эмоции и укрепление защиты – существуют одновременно.
И мы приближаемся к проживанию этих эмоций, но пугаемся и снова убегаем.
Проблема в том, что такие веселые игры могут продолжаться очень долго. И наш психический механизм достаточно терпелив. После каждой неудачной попытки приблизиться к тяжелым эмоциям, он делает новую попытку. И вкладывается в нее сильнее.
В итоге вы сами, незаметно для себя, загоняете себя в такую ситуацию, где игнорировать эти тяжелые эмоции уже не получится. Не получится их не замечать и от них убегать.
Вот только глубина той жопы, куда вы в итоге заберетесь, может быть слишком сильной. И выбираться оттуда может быть Очень тяжело.
Вот поэтому и следует аккуратно касаться этих неприятных эмоций и проживать их. Чтобы не погружаться на самое дно.
А тот, кто активно убегает от них, на дне таки окажется
Этот путь необходимо пройти. И выбор тут за вами. Или пройти его осознанно и контролируемо или столкнуться с ним в той ситуации, когда вы просто не сможете от них убежать.
Только вот в первом варианте у вас будет куда больше сил, и внешняя ситуация будет более благоприятной и поддерживающей. А во втором может случиться всякое
Но вот добившись своего, разрушив этот кокон и прожив эти эмоции, психика может уже не тратить столько энергии на обслуживание этого кокона.
И вот тут неожиданно для человека у него начинают появляться силы. Оказывается он может что-то делать, что раньше ему казалось невозможным.
И тут мы уже получаем возможность удовлетворить ту потребность, которая скрывалась за этими коконами, взрослым адекватным способом.
Жизнь начинает меняться.
Так что погружаться в свои эмоции, даже негативные, очень и очень полезно. Это выбор взрослого человека – самому что-то сделать. А все время убегать и оттачивать защиты – это детская позиция. А когда-то надо и вырастать из нее.
В первую очередь для себя. Но и, наверное, было бы хорошо, чтобы у ваших детей родители все-таки были взрослыми, а не испуганными детьми внутри. Чтобы эти взрослые родители могли быть опорой для своих детей, а не просто научили бы их бояться того, что страшно им самим.
Ваши мысли всегда приветствуются мной в комментах. Я их все читаю и стараюсь отвечать, когда это полезно. Пишите. Превращение переживаний в слова и «публичное» их размещение очень позитивно сказываются на многих процессах.
Тем более в таком безопасном для выражения себя месте
А вы замечали у себя последствия психологических защит? Постоянную усталость, обессиленность, потерю интереса к жизни?
