Сегодня будем говорить о том, как же выйти из этой "обычной" жизни, в которой мы регулярно чувствуем внутреннюю пустоту Как же выбраться из этой «обычной» жизни, которую я описал в предыдущем посте?
⠀
Можно, конечно, бить по симптомам и пытаться работать исключительно с алкогольной или пищевой зависимостью, просто подавленным состоянием или сниженным настроением. Можно начать ставить себе цели и выстраивать планы их достижения, в надежде, что это как-то поможет заполнить внутреннюю пустоту.
⠀
Но, на мой взгляд, эти действия, без работы с причинами, будут слабо эффективны. А иногда не эффективны совсем.
⠀
Работа с причинами — залог изменения ситуации в корне и насовсем. Работа с возвращением себе способности переживать любые эмоции и при этом не разрушаться. Работа с обретением в них устойчивости.
⠀
И тут у нас сразу несколько направлений работы.
⠀
Как мы помним, для того, чтобы ощутить радость, нам надо ощущать продвижение в сторону удовлетворения своих потребностей. И мы должны получать результаты от этого движения.
⠀
Какая эмоция в первую очередь укажет нам на наши потребности? Разумеется, интерес.
⠀
Вот с восстановления контакта с ним и необходимо начинать. Чтобы у нас не возникало вопроса – а чего же я хочу? Чтобы у нас на этот вопрос всегда был ответ.
⠀
Восстановление контакта с интересом открывает для нас чудеса мотивации достижения. Это то состояние, когда мне не надо себя заставлять что-либо делать. Я просто беру и делаю. Потому что хочу, потому что мне интересно. И я делаю не минимум, необходимый чтобы меня не наказали на работе, а столько сколько смогу. Понятно, что и результаты будут совершенно другие.
⠀
Интерес дает жизни вкус. Приятный вкус, который многие перестали чувствовать еще в детстве.
⠀
Но достаточно ли нам работать только с интересом? Разумеется, нет.
⠀
Следующим шагом необходимо восстанавливать контакт с гневом и агрессией. Но не с любой агрессией, а с той, которая направлена на изменение мира по своему усмотрению. Агрессия агрессии рознь – одна заставляет нас орать и размахивать кулаками, вторая дает возможность отстаивать свои границы и заявлять о своих потребностях. Агрессию очень важно освоить – с «правильным» видом восстановить контакт, остальные виды научиться выдерживать и не создавать самому себе проблемы.
Овладение агрессией и гневом позволяет двигаться в сторону именно своих интересов. Агрессия – это энергия на действия. На энергии мы и движемся к удовлетворению собственных потребностей, отметая попытки сбить нас с курса и начать жить не своей жизнью.
Но агрессию очень часто побеждает другая группа эмоций. Это группа эмоций страха. Страх заставляет нас спрятать свою агрессию подальше и не высовываться.
И со страхом просто необходимо работать. Если мы хотим жить именно ту жизнь, о которой мы мечтали в детстве, то стать устойчивыми в страхе нам, действительно, необходимо.
Чтобы страх перестал нас останавливать. Чтобы мы могли пусть бояться, но делать. Делать то, что идет нам на пользу.
Работа со страхом совсем не простая, требующая не самых очевидных шагов и наполненная очень сильными эмоциями. Страх ведь тоже возникает не просто так – он нас защищает от встречи с другой группой эмоций. С группой эмоций боли.
И вот это самая избегаемая группа эмоций. Чтобы избежать боли, люди готовы отказаться даже от радости и счастья в жизни. И многие именно так и делают.
И психика им может в этом помочь. Только вот результаты так себе. Люди порой так избегают боли, что реально перестают ее чувствовать и замечать. Даже самые слабые ее проявления. И, казалось бы, супер. Но нет. За отсутствие боли нам приходится платить и отсутствием радости.
Просто потому, что психика — это не нейрохирург. Она не может вырезать только печаль и оставить остальные эмоции. Она — пещерный человек с топором. Она пускает под нож все эмоции разом — не хотим чувствовать вот такую интенсивность горя, тогда мы просто отменяем и другие эмоции такой интенсивности. Просто рубим топором.
А в итоге человек вроде и не расстраивается особо, но и не особо радуется. Серое небо, серые дни, серая жизнь.
И с устойчивостью к боли работать еще более важно, чем со страхом. Потому что ее обретение открывает нам двери к радости. К настоящей радости.
И вот тот, кто проходит этот путь по разблокировке этих четырех групп эмоций (интерес, агрессия, страх, боль), тот, кто овладевает ими в полной мере – тот перестает задаваться вопросом «Что мне делать в жизни? В чем мое предназначение?». Он знает. Он делает. Он получает результаты.
Мы будем это делать вместе с вами на курсе «Предназначение. Цели. Эмоции.» Он состоится уже скоро.
А прямо сейчас есть возможность взглянуть на интерес и агрессию и сделать первые реальные шаги навстречу себе. 29-31 марта пройдет практический интенсив «Твое предназначение: как понять, чего ты действительно хочешь», где мы будем прорабатывать именно эти эмоции.
Интенсив состоит из двух прямых эфиров и дня для самостоятельной работы, результаты которого мы обсудим совместно с вами. Прямые эфиры будут стартовать в 20:00 по московскому времени. Записи эфиров будут доступны.
Стоимость интенсива 900 руб. Для тех, кто решит продолжить путь к себе на основном курсе, эта стоимость будет вычтена из стоимости основного курса.
Регистрация и подробности – по ссылке в комментариях
